留學(xué)生養(yǎng)生續(xù)命寶典：孜孜不倦熬夜，勤勤懇懇養(yǎng)生

如今，90后成了留學(xué)群體的主力軍。當(dāng)《新華每日電訊》把中年的界定年齡提前到1992年，還是爸媽口中叛逆的90后已步入中年危機(jī)時(shí)，突如起來(lái)的落差（簡(jiǎn)直閃了老子的腰）讓很多90后無(wú)所適從。

緊接著，養(yǎng)生一詞瞬間全民化。為了避免“年齡不到二十八，加班熬夜變大媽”的魔咒，枸杞泡茶的保溫杯和防脫洗發(fā)水已成為現(xiàn)代年輕人的必備。

其實(shí)，大家內(nèi)心的OS是：

想想曾經(jīng)的我，還學(xué)著郭芙蓉驕傲臉嘚瑟地說(shuō)著

如今已是啪啪打臉

廣大留學(xué)生們身處國(guó)外，少了父母的監(jiān)督和陪伴，又無(wú)法和年輕人的生活習(xí)慣說(shuō)拜拜，于是就開創(chuàng)了一邊作死一邊自救的“朋克養(yǎng)生法”！為了活得久一點(diǎn)，大家真的是拼了。

是的，孜孜不倦熬夜，勤勤懇懇養(yǎng)生這股邪風(fēng)悄然襲來(lái)，蔓延全球。

留學(xué)生們有哪些“朋克養(yǎng)生法”呢？一起來(lái)瞧瞧吧。

1、在圖書館通宵熬夜，一定得敷最貴的面膜，時(shí)刻注意肌膚狀態(tài)。

2、酒吧里每次點(diǎn)威士忌都要加點(diǎn)枸杞、西洋參，這樣就跟酒精中和不傷胃了...

說(shuō)真的，廠家都已經(jīng)看穿你們了

3、知道自己到了補(bǔ)鈣的年紀(jì)，一邊喝著可樂(lè)，一邊嚼著鈣片。

（時(shí)不時(shí)檢查自己的脈搏，看有沒(méi)有活著）

4、減肥期間想吃薯片，為了健康著想，特地選了黃瓜味的。

5、吃了冰淇淋覺(jué)得怕姨媽冷，專門吃一些辣條暖暖身子。

6、熬夜很傷身體，所以我一般只通宵不熬夜

7、熬夜看有關(guān)熬夜猝死的案例，時(shí)刻保持警惕！（熬自己的夜，讓頭發(fā)睡去吧）

8、又困又睡不著咋辦？良心作答：一杯咖啡+一顆安眠藥 （你確定不會(huì)出事？）

佛系減肥，朋克養(yǎng)生，外賣萬(wàn)歲，花式作死。真的是活出了自我，活出了態(tài)度。以上諸多現(xiàn)象，你被打臉了嗎？

不過(guò)看到留學(xué)生們?nèi)諠u凸顯的地中海、逐漸加深的黑眼圈，在此提醒廣大留學(xué)生們盆友們，請(qǐng)停止朋克養(yǎng)生這種“若要?jiǎng)?chuàng)造，必先毀滅”的方式，咱們走正確的養(yǎng)生路線，不好么？

“你們90后怎么養(yǎng)生我不知道，我們95后養(yǎng)生一定是最精致的?！辈慌菽_的人，何以以談養(yǎng)生？

看見了嗎？95后都已經(jīng)開始養(yǎng)生了，這可不是來(lái)搞笑的?。?/p>

什么才是正確的養(yǎng)生方式呢?以下為留學(xué)生們提供了一些建議。

1、寒從腳下生，泡腳不能停。

2、堅(jiān)持在學(xué)校鍛煉，學(xué)校操場(chǎng)就是天然的健身房，運(yùn)動(dòng)使人快樂(lè)，又能快樂(lè)又能減肥，何樂(lè)而不為。

3、拒絕“寧可餓死也不早起”的口號(hào)，再懶也要吃早餐。

4、熬夜吃雞，不如早睡早起燉一鍋雞。

你在國(guó)外有哪些養(yǎng)生的訣竅呢？

疲勞過(guò)度的人是在追逐死亡，留學(xué)生的學(xué)業(yè)事業(yè)固然重要，但沒(méi)有一個(gè)健康的體魄，何來(lái)報(bào)效祖國(guó)。所以大家在學(xué)習(xí)的時(shí)候一定要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，拒絕拖延，不要把所有的東西拖到“趕死線”之前。

規(guī)律自律的生活需從點(diǎn)滴做起，更需要長(zhǎng)期的堅(jiān)持。相信，努力堅(jiān)持規(guī)律生活，身體狀態(tài)一定能慢慢變好。

喝最烈的酒，坐最貴的救護(hù)車，這都9102年了，這種慢性作死+瘋狂養(yǎng)生，混搭起來(lái)的生活方式也該停止了！

其實(shí)，不管“養(yǎng)生”也好，“續(xù)命”也罷，都只是好好關(guān)心自己身體的另一種別稱。為了80歲的時(shí)候還能愉快地滿世界蹦跶，出國(guó)留學(xué)18歲的你還不好好愛自己。

最后，讓我們一起大聲宣誓：

我從今開始堅(jiān)持鍛煉，至死方休。

我將不吃鍋包肉、不煙酒、不熬夜。

我將不懼艱辛，不戀床鋪。我將全心鍛煉，生死於斯。

我是卡路里的克星，BMI的守衛(wèi)。

我是燃燒贅肉的烈焰，攢聚肌肉的號(hào)角，守護(hù)線條的堅(jiān)盾。

我將生命與希望獻(xiàn)給健身房，

日日如此，健康為止。

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