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西班牙留學(xué)生應(yīng)如何化解壓力？

  • 時(shí)間：2015-11-25

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西班牙留學(xué)壓力從何來(lái) 如何化解壓力？

【互聯(lián)網(wǎng)消息】留學(xué)生活的現(xiàn)實(shí)壓力從飛機(jī)降落地面的那一刻起就凸顯出來(lái)：怎么從機(jī)場(chǎng)到預(yù)定的住宿地點(diǎn)？在哪辦銀行卡和手機(jī)卡？當(dāng)?shù)鼐恿艨ㄈ绾紊暾?qǐng)？很多留學(xué)生由于年輕，脫離父母的保護(hù)，加之目前西方經(jīng)濟(jì)的不景氣，想象與現(xiàn)實(shí)中的差距，不少留學(xué)生剛下飛機(jī)就想回家了，更不用說(shuō)從容應(yīng)付找房子、選課、辦理居留、考試作業(yè)等更多現(xiàn)實(shí)挑戰(zhàn)。據(jù)中國(guó)駐西班牙教育組介紹出于文化和語(yǔ)言等原因，一些留學(xué)生很難融入當(dāng)?shù)刂髁魑幕后w，多是拘泥于中國(guó)學(xué)生圈子，生活范圍相對(duì)狹窄。即便與當(dāng)?shù)貙W(xué)生建立起社交網(wǎng)絡(luò)的，也會(huì)因?yàn)槲幕町惛械讲贿m應(yīng)。比如外國(guó)人一般并不太愿意主動(dòng)幫助人，需要你主動(dòng)求助，但中國(guó)人又不好意思；外國(guó)人表面比較熱情，但要深交卻不容易，讓中國(guó)留學(xué)生缺乏安全感和歸屬感。

還有部分留學(xué)生出于經(jīng)濟(jì)考慮，為節(jié)省社交費(fèi)用，除了上課就是“宅”在宿舍里打游戲、上網(wǎng)，過(guò)著封閉的生活。在這種狀態(tài)下，抑郁、焦慮、社交恐懼都可能出現(xiàn)，甚至造成更嚴(yán)重的心理疾病。這次西班牙留學(xué)生出現(xiàn)精神抑郁現(xiàn)象很大部分因素歸咎于平時(shí)拒絕與任何人進(jìn)行交流，包括與其同住的兩個(gè)留學(xué)生?，F(xiàn)在出國(guó)的小留學(xué)生還有一部分心智發(fā)展還未完善，人格還沒(méi)有完全形成，加上目前西班牙經(jīng)濟(jì)環(huán)境糟糕，街頭罷工，游行示威隨處可見(jiàn)，社會(huì)治安令人擔(dān)憂，這些外界環(huán)境與留學(xué)生出國(guó)的心理預(yù)期落差較大，也容易形成挫折感。

馬德里學(xué)聯(lián)提醒，在出國(guó)前家長(zhǎng)除了經(jīng)濟(jì)方面的準(zhǔn)備外，更重要的是讓孩子在心理上做好留學(xué)準(zhǔn)備。除了平時(shí)就要培養(yǎng)孩子獨(dú)立生活的能力外，要讓孩子知道出國(guó)留學(xué)時(shí)可能會(huì)面對(duì)哪些壓力，如果遇到心理問(wèn)題要去什么地方求助。積極參與當(dāng)?shù)貙W(xué)聯(lián)活動(dòng)，聽(tīng)取老留學(xué)生的咨詢與建議。

留學(xué)監(jiān)理服務(wù)網(wǎng)的編輯特別提醒：出國(guó)留學(xué)前，需要做好充分的調(diào)查，規(guī)避各種風(fēng)險(xiǎn)，切勿將自己的學(xué)習(xí)生涯輕易的葬送掉。準(zhǔn)留學(xué)生們，可以看看留學(xué)專家編寫(xiě)的《出國(guó)留學(xué)必讀》，能夠幫你解決一些困惑。如果看完《出國(guó)留學(xué)必讀》后，還是覺(jué)得疑惑，可以直接與具有20載出國(guó)留學(xué)行業(yè)經(jīng)驗(yàn)的專家溝通，讓專家為您推薦學(xué)校、推薦專業(yè)?？梢宰屃魧W(xué)監(jiān)理中心的監(jiān)理師免費(fèi)為您推薦可靠的留學(xué)中介和出國(guó)留學(xué)咨詢師，直接網(wǎng)絡(luò)申請(qǐng)服務(wù)或者電話聯(lián)系：4000-315-285。（小編提醒：以上都免費(fèi)哦?。。?/p>

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